冷たい空気が深まってくると、体はぎゅっと縮こまりやすくなります。

肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり、なんとなく重たさを感じたり。

冬は自然と「守りの動き」が強くなる季節。

その一方で、寒さや忙しさ、人混みなどの刺激で、普段からのからだのリズムが乱れやすくなりがちです。

だからこそ大切なのは――

「何かが起きてから整える」のではなく、

毎日の暮らしの中で自分のコンディションをやさしく整えておくこと。

ちょっとした準備が、冬をぐっと過ごしやすくしてくれます。

✅ 体がこわばりやすい

✅ 巡りがゆっくりになる

✅ 気持ちが張りつめやすい

これは特別なことではなく、季節の流れのひとつ。

だからこそ、小さなケアを積み重ねることが冬の安心感につながります。

“予防”ではなく、“日々の土台づくり”

風邪やインフルが話題になるこの季節。

「かかってから何かをする」のではなく、

「気になる季節を、いつもの自分で過ごすためのケア」

として植物を取り入れることができます。

それは、体調を守るための大げさな対策ではなく、

生活の中であなたや家族のコンディションをキープするような感覚。

ここからは、冬の“揺らぎやすさ”に寄り添ってくれるラインナップをご紹介します。

どれも難しい目的ではなく、日々を心地よく過ごすために選べるものです。

✅ ヨーロッパアカマツ（ジェモ）

胸まわりが広がりやすく、深呼吸を思い出したいときに。

肩がすくんだり、息が浅くなりやすい冬のサポートに。

✅ コモンオルダー（ジェモ）

寒さで重たさを感じる日や、動き始めが億劫なときに。

巡りをスムーズに感じたい人の味方。

✅ アカマツ（和ジェモ）

内側からポカッと温かさを育てたい日に。

冷えを感じやすい人の、日常の相棒に。

✅ ハンノキ（和ジェモ）

気温差や環境の変化に左右されやすいときに。

自分のペースを保ちたい人へ。

✅ クロモジ（和ジェモ）

緊張しやすい季節に、気持ちをふっとゆるめたいとき。

呼吸と心を落ち着けたい場面に。

✅ イミュノリス（ミックスジェモ）

冬を穏やかに過ごすための“日々の土台づくり”に使いやすい一本。

迷ったときの冬のお守りのような存在。

✅ エキナセア（タンチュメール）

季節の変わり目も、コンディションを気にせず過ごしたい人に。

毎日の生活リズムを保ちたいときに。

「風邪っぽくなってから飲むの？」

と思われがちです。

でもこれらのエッセンスは、

“何かが起きてから”ではなく

“いつもの自分を整えるため”に取り入れられる

というところが魅力です。

・朝の習慣として

・冬本番に向けた準備として

・忙しい時期を乗り切りたいときに

そんなふうに「日々に馴染ませるケア」として選べます。

冬は、体も心も内側に縮こまりやすい季節。

だからこそ、軽く動く・温める・整えるという小さな積み重ねが大切です。

そしてもうひとつ。

植物の力を借りることで、冬をちょっと心地よく過ごせることがあります。

単なる“予防”ではなく、“自分を整える”。

その視点が、この季節をやさしく支えてくれます。

まずは、今夜ゆっくり深呼吸をひとつ。冬はそこから始まります。